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BITTE BEACHTEN: Ab Sonntag, den 03.11.24 starten wir wieder erst um 10 Uhr (bis Ende März '25) am i-Punkt (Haupteingang an der Biosphäre) vom Volkspark Potsdam!
Lauf- und Trainingspläne der jeweiligen Treffen findet ihr in diesem Forum. Anfragen zum Lauftreff gerne auch per E-Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder telefonisch unter 0178 316 10 30. Bei Instagram findet ihr uns unter @lauferleben. Ansonsten bis bald auf der Strecke - keep on running!
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THEMA: Lauf- und Trainingsplan für Dezember '24
Lauf- und Trainingsplan für Dezember '24 3 Tage 14 Stunden her #116
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Sonntag, 01.12., 10:00 Uhr I-Punkt: Sanssouci - Varianten mit Weinbergtreppe (8 bis max 12 km)
Sonntag, 08.12., 10:00 Uhr I-Punkt: Bahntraining (Neues Palais) mit Schloss Lindstedt und Teufelsgraben (ca. 10 km) Sonntag, 15.12., 10:00 Uhr I-Punkt: Rote Kaserne - Neuer Garten - Kapellenberg (8 - 10km) mit anschließendem Glühwein-Umtrunk zum Jahresende von lauferleben. Wir machen "offiziell" Pause bis zum 12.01.25, inoffiziell darf natürlich weiter gelaufen werden am Sonntag.  |
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