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BITTE BEACHTEN: Ab Sonntag, den 03.11.24 starten wir wieder erst um 10 Uhr (bis Ende März '25) am i-Punkt (Haupteingang an der Biosphäre) vom Volkspark Potsdam!
Lauf- und Trainingspläne der jeweiligen Treffen findet ihr in diesem Forum. Anfragen zum Lauftreff gerne auch per E-Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder telefonisch unter 0178 316 10 30. Bei Instagram findet ihr uns unter @lauferleben. Ansonsten bis bald auf der Strecke - keep on running!

THEMA: Wie Fit-halten, wenn nicht am Laufen

Wie Fit-halten, wenn nicht am Laufen 3 Jahre 7 Monate her #66

Spade
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Wohl dem, der laufen kann.
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Drei Mail die Woche für bis zu zwei Stunden laufen, lässt viel Zeit sich auch sonst um seine Fitness zu kümmern.
Mir hilft auf meinem PC dabei die Strechly-App, die mich in regelmäßigen Abständen erinnert, doch auch mal wieder etwas Anderes zu tun. Was das konkret ist und wie lange das jeweils dauert, ändert sich mit jeder Unterbrechung.
Ich habe sie mir inzwischen mit selbstgewählten Aufgaben programmiert. Wer dabei Hilfe braucht, kann sich an mich wenden.

Frank Spade
0163 8648937

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